Eche un vistazo al cáncer de piel con estos productos y consejos de protección
Con el verano a la vuelta de la esquina, muchos de nosotros estamos listos para tomar un poco de sol. Pero es importante recordar proteger la piel siempre que salgamos al exterior.
La mayoría de los casos de melanoma (la forma más mortal de cáncer de piel) están relacionados con la exposición a la radiación ultravioleta (UV) del sol. Aproximadamente 1 de cada 40 mujeres y personas con el sexo femenino asignado al nacer desarrollará melanoma en algún momento de su vida.
La buena noticia es que puedes tomar medidas para bloquear los rayos dañinos del sol y aun así disfrutar del tiempo al aire libre. Como regla general, intenta no programar actividades entre las 10 a. m. y las 4 p. m., cuando los rayos ultravioleta son más fuertes.
Aquí encontrará más consejos y productos de seguridad solar para ayudarle a protegerse del cáncer de piel.
Protector solar corporal
El protector solar es tu superpoder contra los rayos ultravioleta que provocan cáncer de piel. De la cabeza a los pies, debes aplicar el protector solar 15 minutos antes de salir de casa y volver a aplicarlo cada dos horas o inmediatamente después de haber estado nadando o sudando.
Existen muchas opciones de protección solar, pero busque opciones que no contengan propilparabeno ni oxibenzona, dos ingredientes que se han relacionado con el cáncer.
Sea cual sea el protector solar que elija, la Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) recomienda que la fórmula cumpla con los siguientes requisitos:
- Un factor de protección solar (FPS) de 30 o superior
- Una fórmula de amplio espectro para proteger contra la radiación UVA y UVB que causa cáncer.
- Resistencia al agua (incluso si no planeas meterte al agua, estas fórmulas permanecen en tu piel por más tiempo)
Como si la protección contra el cáncer de piel no fuera suficientemente buena, el protector solar también ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, incluidas las manchas oscuras y las arrugas.
Protector solar para labios
Protégete los labios con un bálsamo labial, lápiz labial, protector labial o brillo con FPS. Al igual que el protector solar corporal, la AAD recomienda usar un FPS 30 o superior y volver a aplicarlo después de dos horas o después de beber o comer.
Gafas de sol para leer
Si te gusta leer en la playa, lo mejor es llevar un par de gafas de sol elegantes que también sirvan como gafas de lectura. Las gafas de sol protegen tus ojos de los rayos ultravioleta y la delicada piel que los rodea. Busca unas que bloqueen entre el 99 % y el 100 % de la radiación ultravioleta.
Sombreros de protección solar
Los sombreros con un ala de al menos 3 pulgadas pueden dar sombra en todas las partes adecuadas, incluyendo la cara, el cuello y el cuero cabelludo. Busque telas de tejido apretado como la lona para una mayor protección. También considere el color: los tonos más oscuros pueden ofrecer más protección porque absorben los rayos dañinos y los mantienen alejados de su piel. Nota: Si está pensando en una gorra de béisbol, busque una que tenga al menos un ala de 3 pulgadas y no olvide el protector solar en las orejas, la nuca y todas las demás áreas que aún puedan estar expuestas.
Ropa de protección solar
A medida que las temperaturas aumentan, es posible que quieras usar menos ropa, pero cubrirte la piel ayuda a bloquear los rayos dañinos cuando estás al aire libre. Elige camisetas ligeras de manga larga y prendas para cubrirte las piernas. Para mayor protección, busca ropa con Factor de Protección Ultravioleta (UPF) en la etiqueta. Cuanto más alto sea el número, mejor: las prendas con UPF 50 bloquean el 98 % de los rayos. Al igual que los sombreros, los colores más oscuros ofrecen más protección en comparación con los colores más claros.
